Психологическое просвещение

Добрый день, дорогие!

Поступил вопрос. Женщина, жена военнослужащего сво, который погиб. Женщина обратилась с вопросом- муж погиб два года назад, у нас есть сын 12 лет. Когда погиб мой муж, его отец, сыну было 10 лет. Сын сейчас очень изменился всё время лежит, ничего не хочет, в школе проблемы с сверсниками. Мучают ночные кошмары, спрашивала его -Что с тобой? Молчит. Спросила про отца- Что из за него переживаешь? Сын ответил- А ты как думаешь? Тебе вечно не до меня, я совсем один. Я очень расстроена поведением сына, когда погиб муж, я не замечала, что он как то это тяжело переносит, думала маленький еще, проидет, быстро восстановится, да и я все это время была как в тумане.

Дорогая, примите мои соболезнования. Ваш сын, пережив потерю отца в таком юном возрасте, столкнулся с сложной эмоциональной задачей. То, что вы сейчас наблюдаете- это, отложенное горевание. В тот момент, когда произошла трагедия, его психика, возможно, не была готова полностью осознать и переработать такую глубокую потерю. Он видел ваше собственное горе, вашу боль, и, скорее всего, пытался защитить вас, либо просто не имел достаточного эмоционального ресурса, чтобы справиться и со своим, и с вашим горем одновременно. Его молчание и сосредоточенность на "быть сильным" были неосознанной стратегией выживания.

Сейчас, когда прошло время, и, возможно, первоначальный шок отступил, а ваша собственная жизнь начала приобретать хоть какую-то определенность, психика сына сигнализирует о том, что "пора" проживать горе. Его состояние-это крик о помощи, даже если он не может выразить его словами. Лежание, апатия, проблемы в школе, кошмары-все это проявления того, что ему тяжело, одиноко, и он чувствует себя непонятым. Его слова: "Тебе вечно не до меня, я совсем один"-это прямое отражение его боли и ощущения брошенности, которое, как ему кажется, усиливается вашей собственной занятостью собственными переживаниями.

Чтобы помочь сыну, вам нужно прежде всего создать для него безопасное пространство, где он сможет свободно выражать свои чувства, не боясь осуждения или непонимания. Постарайтесь быть для него не только матерью, но и другом, которому он может доверить свои самые сокровенные мысли и страхи. Важно не просто слушать, а слышать его, проявлять искренний интерес к его жизни, к его школьным делам, к его отношениям со сверстниками. Попробуйте мягко, без давления, возвращаться к теме отца, предлагая вспоминать о нем, рассказывать истории, смотреть фотографии. Важно, чтобы он чувствовал, что память об отце жива, и что его чувства по этому поводу имеют значение.

Необходимо также уделить внимание своему собственному эмоциональному состоянию. Ваша способность поддерживать сына напрямую зависит от вашего собственного ресурса. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Ваш пример проживания горя, ваша способность справляться с собственными чувствами, поможет ему понять, что это нормально-чувствовать боль, грусть, злость, и что есть способы пережить эти чувства, а не подавлять их.

Помните, что процесс горевания сложен и индивидуален. Вашему сыну требуется ваше терпение, ваша любовь и ваше понимание. Шаг за шагом, создавая атмосферу доверия и принятия, вы поможете ему пройти через этот трудный период и обрести внутреннюю опору. Важно дать ему понять, что вы рядом, вы его слышите, и что вы готовы помочь ему справиться с утратой.